Fresh Water Lily Stems (Shapla). Sourced from clean water bodies. Rich in calcium and iron. Tastes delicious when cooked with prawns (Chingri) or Hilsa fish head. বিল বা ঝিল থেকে তোলা তাজা শাপলা। এটি বাংলাদেশের জাতীয় ফুল এবং খুব সুস্বাদু একটি সবজি। ইলিশ মাছ বা চিংড়ি দিয়ে শাপলার ঝোল কিংবা ভাজি খেতে দারুণ। এতে প্রচুর আয়রন ও ক্যালসিয়াম থাকে।